น่าเสียดายที่คำตอบสำหรับคำถามข้างต้นคือไม่ ยาระบายและการลดน้ำหนักไม่ดีเท่าที่ควรเนื่องจากการสูญเสียของเหลวและอันตรายต่อสุขภาพเมื่อใช้ยาระบายอาจมีนัยสำคัญ น่าเสียดายที่การใช้ยาระบายเป็นรูปแบบหนึ่งของการควบคุมน้ำหนักโดยเฉพาะกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการรับประทาน จุดประสงค์ที่แท้จริงของคนที่กินยาระบายคือเพื่อกระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่ว่างเปล่าและจะเกิดขึ้นหลังจากอาหารและแคลอรี่ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายทางลำไส้เล็กเท่านั้น ดังนั้นผู้ที่ใช้ยาระบายเพื่อควบคุมน้ำหนักจึงก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายเพราะจะสูญเสียของเหลว

ยาระบายสาเหตุที่บางคนดูเหมือนจะลดน้ำหนัก

ในขณะที่กินยาระบายก็เพราะว่าพวกเขามักจะลดปริมาณแคลอรี่และปริมาณอาหารที่พวกเขากินรวมทั้งบางคนก็ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นโดยสรุปแล้วการใช้ยาระบายเป็นวิธีการควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนักก็ไม่ดีต่อการลดไขมันหรือเพื่อสุขภาพของคุณ ในความเป็นจริงการใช้ยาระบายเป็นเวลานานจะนำไปสู่การเป็นตะคริวท้องอืดการกักเก็บน้ำและปัญหาเพิ่มเติมของอาการถอนเมื่อคนไม่ใช้ยาเหล่านี้ สำหรับผู้ที่ใช้ยาระบายในทางที่ผิดมักจะพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถชนะได้เนื่องจากพวกเขาใช้ยาระบาย

เนื่องจากพวกเขารู้สึกผอมซึ่งจะให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกในทันที น่าเสียดายที่สิ่งที่เกิดขึ้นจริงนั้นตรงกันข้าม คนเหล่านี้พบว่าตัวเอง “รู้สึกอ้วน” เนื่องจากการกักเก็บน้ำมากเกินไปแม้ว่าจะล่าช้าก็ตาม ยาระบายที่จะช่วยให้ผู้ที่เลิกใช้ยาระบายในทางที่ผิดขั้นตอนที่สำคัญที่สุดคือการหยุดรับประทานยาระบายทันที อย่ากินอะไรอีกเว้นแต่แพทย์ของคุณจะบอกเช่นนั้น สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ายาระบายประเภทกระตุ้นนั้นเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์โดยเฉพาะ

สิ่งสำคัญคือคุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 6-10 แก้ว

เครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีนต่อวัน การ จำกัด ปริมาณของเหลวจะทำให้ร่างกายขาดน้ำเท่านั้นซึ่งจะทำให้ผลกระทบที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องผูกแย่ลง รวมกิจกรรมทางกายบางรูปแบบไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณด้วยเพราะจะช่วยควบคุมการทำงานของลำไส้ได้แม้ว่าควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเข้มข้นและประเภทของกิจกรรมที่คุณทำ น่าเสียดายที่การออกกำลังกายอย่างหนักหรือมากเกินไปอาจทำให้อาการท้องผูกแย่ลงเนื่องจากระบบเผาผลาญและของเหลวไม่สมดุล

ยาระบายรับรองว่าทานเป็นประจำ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องกระจายปริมาณอาหารที่แนะนำในแผนการรับประทานอาหารของคุณอย่างน้อย 3 มื้อในแต่ละวันและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารเหล่านั้นในช่วงเวลาปกติ กินอาหารที่ส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ตามปกติ การกินขนมปังธัญพืชธัญพืชแครกเกอร์รำข้าวสาลีหรืออาหารที่มีรำข้าวสาลีเพิ่มมากขึ้นเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการส่งเสริมการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติ คุณควรปฏิบัติตามแนวทางนี้ในขณะที่ดื่มน้ำมากขึ้น นอกจากนี้การรับประทานผักและผลไม้สดมากขึ้นจะช่วยให้ลำไส้ทำงานได้เป็นปกติ  สนใจ https://thecleancolon.com/