แคลเซียมมีอยู่ตามธรรมชาติในกระดูกและฟันของเรา เด็กที่กำลังโตต้องการแคลเซียมเพื่อพัฒนากระดูกให้แข็งแรงและลดโอกาสการเกิดโรคเสื่อมในวัยชรา อาหารเสริมดีบูนและสุขภาพกระดูกมีความเกี่ยวข้องกัน เนื่องจากแพทย์แนะนำให้คนทุกวัยกินแคลเซียมเม็ดเป็นประจำ เพื่อป้องกันการขาดแคลเซียมและภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ที่เกี่ยวข้อง ความเชื่อมโยงของอาหารเสริมดีบูนและสุขภาพกระดูกสามารถเกิดขึ้นได้จากการที่ผู้ที่รับประทานแคลเซียมเพียงพอในแต่ละวันมีโอกาสน้อยที่จะตกเป็นเหยื่อของความเหนื่อยล้า ปวดกล้ามเนื้อ นิ่วในไต ปวดข้อ

ปัจจุบันมีอาหารเสริมดีบูนหลายประเภท

ในท้องตลาดเพื่อส่งเสริมสุขภาพกระดูก ยาเม็ดเหล่านี้ยังช่วยในการลดน้ำหนัก ควบคุมความดันโลหิตสูงและระดับคอเลสเตอรอลสูง และการรักษาเล็บเปราะและฟันเหลือง การศึกษาพบว่าสตรีวัยหมดประจำเดือนที่บริโภคแคลเซียมอย่างน้อย 1500 มก. เป็นประจำมีโอกาสเกิดกระดูกหักน้อยกว่าผู้ที่บริโภคแคลเซียมไม่เพียงพอในแต่ละวัน ผู้คนทั่วโลกต่างตระหนักดีว่าอาหารเสริมดีบูนและสุขภาพกระดูกมีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด คนส่วนใหญ่ชอบแคลเซียมคาร์บอเนตหรืออาหารเสริมดีบูนปะการังเพราะช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร

แคลเซียมจากปะการังยังให้แคลเซียมพื้นฐานถึง 40% ซึ่งสามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างง่ายดาย อาหารเสริมแคลเซียมคอรัลมีวางจำหน่ายตามท้องตลาดแล้ว พยายามหาแคลเซียมจากปะการังโอกินาว่าและโดยเฉพาะอย่างยิ่งแคลเซียมปะการังจากทะเลโอกินาว่าเนื่องจากเป็นเกลือรูปแบบที่ละเอียดที่สุด ดีบูน สรรพคุณเป็นหลัก แต่ก็มีแร่ธาตุที่สำคัญอื่นๆ อีกมากเช่นกัน มีประสิทธิภาพมากในแง่ของการส่งเสริมสุขภาพกระดูก และยังป้องกันและรักษาโรคและอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการขาดแคลเซียมอีกด้วย

โดยปกติแนะนำให้บริโภคอย่างน้อยวันละ 3-4 เม็ด

โดยรับประทานครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหารแต่ละมื้อ บางคนที่ขาดแคลเซียมอยู่แล้วควรเพิ่มปริมาณแคลเซียมเป็น 2 เม็ดหลังอาหารแต่ละมื้อ นอกจากนี้ยังมียาเม็ดดีบูนแบบเคี้ยวได้และมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันในการเสริมสร้างสุขภาพของกล้ามเนื้อและกระดูก เด็กสามารถได้รับอาหารเสริมที่เป็นของเหลว ในขณะที่ผู้สูงอายุควรลองใช้ยาเม็ดหรือยาเม็ดแคลเซียมคุณภาพสูงที่ผสมเกลือแคลเซียมกับแมกนีเซียม วิตามินดี ฟอสฟอรัส และสารอาหารอื่นๆ อีกมากมาย

แคลเซียมส่วนใหญ่พบในกระดูก ฟัน เลือด และเซลล์ของเรา แคลเซียมเกือบ 98% ที่พบในร่างกายของเราสะสมอยู่ในกระดูกซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาระบบโครงกระดูกอย่างเหมาะสม วัยรุ่นควรดื่มนมมาก ๆ เพราะเป็นช่วงเวลาที่กระดูกของพวกเขาก่อตัวและหลังจากเวลาผ่านไปจะหยุดยาวขึ้น นมประกอบด้วยสารธรรมชาติที่ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมในกระดูกได้สูงสุด อาหารเสริมดีบูนและสุขภาพกระดูกสามารถเชื่อมโยงกันได้ด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาไม่เพียงช่วยในการเอาชนะการขาดแคลเซียมในร่างกาย แต่ยังช่วยป้องกันโรคความเสื่อมมากมาย